Sostentamento del proprio corpo.

Talvolta ci viene chiesto come si riesce a rimanere in acqua da fermi, in generale si tratta del sostentamento, sono dei semplici esercizi che vengono eseguiti per migliorare il colpo di gambe, che deve essere angolato rispetto all'inguine affinche la spinta sia verticale.
Viceversa se la spinta avviene posteriormente, non si riesce a mantenere il punto fisso.
Il movimento delle gambe è lo stesso della rana classica, o della rana alternata (colpo di gambe del pallanuotista).
La bocca deve rimanere in costante emersione;
movimento delle gambe a rana simmetrica o rana alternata;
mano libera che esegue un movimento di opposizione;
corpo eretto e verticale.






Sustenance of the body.

Sometimes we are asked how you manage to stay in the water while standing still, in general it is the sustenance, are simple exercises that are performed to improve the legs shot, which must be at an angle to the groin Directory to the thrust is vertical.
Conversely, if the pressure is back, you can not keep the fixed point.
The movement of the legs is the same as the classic frog, and the frog (alternating legs hit the water polo).
The mouth must remain in constant emergence;
movement of the legs in frog frog symmetrical or alternating;
Freehand running an opposition movement;
body erect and upright.








Жизнеобеспечения тела.
Иногда нас спрашивают, как вам удается оставаться в воде, стоя на месте, в общем-то средства к существованию, которые простые упражнения, которые выполняются для улучшения ноги выстрел, который должен быть под углом к ​​паху каталог для тяги в вертикальном положении.
И наоборот, если давление обратно, вы не можете держать неподвижной точки.
Движение ног так же, как классические лягушка, и лягушка (чередуя ноги попал в водное поло).
Рот должен оставаться в постоянное возникновение;
движение ног в лягушка лягушка симметричными или переменный;
Freehand работает оппозиционного движения;
тело прямо и вертикально.