Tabella di allenamento

Abbiamo appena provato una nuova ed impegnativa tabella di allenamento che proponiamo ai nostri amici.
4 vasche di riscaldamento nuoto;
30 secondi di apnea statica e 50 metri di apnea;
55 metri di apnea;
35 secondi di apnea statica e 55 metri di apnea;
60 metri di apnea;
40 secondi di apnea statica e 60 metri di apnea;
65 metri di apnea;
45 secondi di apnea statica e 65 metri apnea;
70 metri di apnea.
Alcune vasche di nuoto come defaticamento.
Ci è sembrato un'ottimo allenamento che consigliamo.






 We just tried a new and demanding training schedule that we offer to our friends.
4 heating swimming pools;
30 seconds of static apnea apnea and 50 meters;
55 meters of apnea;
35 seconds of static apnea apnea and 55 meters;
60 meters of apnea;
40 seconds of static apnea apnea and 60 meters;
65 meters of apnea;
45 seconds and 65 meters static apnea apnea;
70 meters apnea.
Some tanks of swimming as a cool-down.
We felt it was an excellent workout that suggest.






 Мы просто попытались новый и требовательный график тренировок, которые мы предлагаем нашим друзьям.
4 плавательных бассейна отопления;
30 секунд статического апноэ во сне и 50 метров;
55 метров апноэ;
35 секунд статического апноэ апноэ и 55 метров;
60 метров апноэ;
40 секунд статического апноэ во сне и 60 метров;
65 метров апноэ;
45 секунд и 65 метров статическое апноэ во сне;
70 метров апноэ.
Некоторые танки плавания, поскольку охлаждение.
Мы чувствовали, что это была отличная тренировка, которые предполагают.