Proviamo a fare una serie di vasche come potenziamento muscolare e per migliorare la nostra capacità respiratoria:
dopo aver effettuato una serie di vasche in apnea:
iniziamo una serie di dodici vasche, percorriamo almeno 35 metri in apnea a velocità sostenuta, poi i 15 netri che rimangono recupero attivo, espiriamo profondamente e recuperiamo la giusta respirazione, le 12 vasche le faremmo in maniera continua e senza interruziuone....
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