Iniziamo a pensare ad andare sott'acqua

Una persona che intende iniziare ad andare sott'acqua deve pensare di doversi adattare a delle condizioni psico-fisiche nuove, con stimoli del tutto diversi dal normale vivere quotidiano.
La prima cosa che bisogna fare è quella di ricercare di stare bene nell'acqua e sott'acqua, e nel cercare di raggiungere quella che viene definita "acquaticità e subacquticità".
Naturalmente iniziare ad andare sott'acqua prevede che il nostro organismo debba avere delle modificazioni, perlopiù per l'aumento della pressione a cui è sottoposto l'organismo, ma di questo argomento ne parleremo più avanti.
E' bene pensare che l'apnea, almeno inizialmente deve essere fatta in acque calde, in compagnia di altre persone ed in totale sicurezza, perchè si vuole ricercare una sensazione di benessere, nel pieno rispetto dell'ambiente marino, che dovremmo cercare di conoscere e rispettare.
Ma per iniziare una corretta apnea si deve pensare che l'apnea deve essere praticata nel più completo rilassamento, con gioia e divertimento e non deve mai essere praticata quando non ci si sente nel pieno delle energie.
Con il tempo sarà utile fare delle conoscenze di Yoga e di tecniche della respirazione.
Ma al tempo stesso essendo l'apnea una disciplina sportiva che richiede un certo impegno è opportuno fare una visita medica in un centro di medicina sportiva, che possa controllare oltre ad una visita medica generale, uno specifico controllo dell'apparato respiratorio con l'esame spirometrico, l'elettrocardiogramma con prova di sforzo, della vista e dell'udito,  normalmente il certificato ha durata di un anno.














Une personne qui a l'intention de commencer à aller sous l'eau de penser à avoir à s'adapter aux nouvelles conditions psycho-physiques, avec des stimuli complètement différentes de la vie quotidienne normale.
La première chose à faire est de chercher à être à l'aise dans l'eau et sous l'eau, et en essayant d'atteindre ce qu'on appelle "les sports aquatiques et subacquticità."
Naturellement commencer à aller sous l'eau prévu que notre corps a besoin d'avoir quelques changements, surtout à l'augmentation de la pression d'être mis sur le corps, mais nous allons discuter de ce sujet plus loin.
Il est bon de penser que l'apnée, du moins au début doit être faite dans les eaux chaudes, en compagnie d'autres personnes et totalement sûrs, parce que vous voulez rechercher une sensation de bien-être, dans le plein respect de l'environnement marin, nous devrions chercher à savoir et le respect.
Mais pour commencer une bonne apnée apnée, vous devez penser qui doit être pratiqué en toute détente, de joie et de plaisir et ne doit jamais être pratiqué lorsque vous ne vous sentez pas dans plein d'énergie.
Avec le temps sera utile à la connaissance des techniques de yoga et de respiration.
Mais dans le même temps être l'apnée un sport qui nécessite un certain engagement est nécessaire d'effectuer un examen médical dans un centre de médecine sportive, qui peut être surveillé en plus d'un examen médical général, un contrôle spécifique de l'appareil respiratoire à l'examen spirométrie, électrocardiogramme avec épreuve d'effort, la vision et l'ouïe, le certificat dure normalement un an.