Vincere la paura

Talvolta quando si parla di "paura dellacqua", si pensa a delle fobie infantili, anche se i bambini sono porati a stare in acqua e possiedono capacità di apprendimento. Un pò diverso è se si inizia a nuotare da adulti, ne subentra un acerta diffidenza verso l'acqua, come la paura di affogare e di non riuscire a respirare.
L'unico consiglio possibile è quello di lasciarsi andare, di solito gli adulti tendono a contrarre i muscoli a fare dei movimenti veloci e forzati, una rigidià che contrasta il galleggiamento.
Per gli adulti che non sanno ancora nuotare e non riescono a vincere la paura possiamo consigliare di provare a galleggiare da fermo, oppure tenendo i piedi sulla scaletta immergersi sino al viso.
Qundi bisogna cercare il galleggiamneto in posizione orizzontale  e verticale.
Una regola comune una volta andati al mare è quella di  nuotare in compagnia e di evitare gli scogli o di andare a largo, evitando di entrae in acqua con la bandiera rossa o con onde alte.