Dobbiamo cercare un'attrezzatura semplice e confortevole, costume, cuffia e occhialini per la piscina eventualmente qual'ora la temperatura dell'acqua della piscina non dovesse essere di nostro gradimento possiamo aiutarci con un gilet in neoprene da 2 mm..
Ma ora dobbiamo pensare anche a svolgere un allenamneto in acqua che ci sostenti nelle future immersioni.
Durante il nostro allenamento dovremmo ricercare di trovare la giusta forza interiore, e migliorare constantemente il nostro stato di forma, particolarmente utile sono delle serie di vasche a rana ove cercheremo di fare anche due gambate per una respirazione, cercando quindi iniziare il nostro approccio all'apnea.
Quindi possiamo effettuare una serie di vasche con una tavoletta muovendo solo le gambe, questo esercizio ci risulterà utile non appena metteremmo le pinne.
Al termine de nostro allenamento cercheremo di riprendere ad effettuare per qualche minuto gli esercizi di affondamento che abbiamo visto in precedenza.
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