Come si respira al termine di un'apnea?

Al termine di un apnea, che ricordiamo dovrà essere prolungata, ma non dobbiamo raggiungere uno stato di sofferenza, non appena si riemerge si compie subito una piccola espirazione e poi una inspirazione prolungata trattenendo l'aria nei polmoni qualche secondo e poi si comincia a respirare con delle espirazioni profonde.
Naturalmente qualsiasi apnea deve essere fatta in due persone, tenendo conto che il rischio di una "samba" può verificarsi anche dopo 30 secondi che si è riemersi.






At the end of an apnea, that we remember to be prolonged, but we must reach a state of suffering, it just comes up immediately takes a small breath and then a prolonged inspiration, holding air in the lungs a few seconds and then begins to breathe with of deep breaths.
Of course any apnea should be done by two people, taking into account that the risk of a "samba" can also occur after 30 seconds has resurfaced.





在呼吸暂停结束，我们记得是长期的，但我们必须达到一个痛苦的状态，它只是自带高达立刻采取一个小的气息和再长时间的灵感，保持空气的肺部几秒钟和然后开始呼吸与深呼吸。
当然，任何呼吸暂停应该由两个人来完成，考虑到“桑巴舞”的风险，也可能发生在30秒后复出。