Tabella di apnea statica

Proviamo questa tabella di allenamento di apnea statica tra due persone con differente tipo di allenamento:
L'atleta con maggiore esperienza inizia ad allenarsi e l'atleta con minore esperienza si immerge trenta secondi dopo il primo, in modo che al termine dell'allenamento ci sarà assistenza reciproca;
prima statica, due minuti per il primo e un minuto e trenta per il secondo;
seconda statica, due minuti e trenta per il primo e due minuti per il secondo;
terza statica, tre minuti per il primo e due minuti e trenta per il secondo;
quarta statica tre minuti e trenta per il primo e tre minuti per il secondo;
Quinta statica con immersione singola, mentre il collega fà assistenza con massimale, in allenamento abbiamo raggiunto quattro minuti  25 secondi.