Tabella di nuoto, benessere completo

Abbiamo provato questa tabella di allenamento, leggermente diversa rispetto alle precedenti:

8 vasche stile piu 2 rana per 5 volte = 50 vasche;

dorso = 20 vasche

andata massima velocità a stile e ritorno con rana (recupero attivo) 20 vasche (sono un buon allenamento aerobico);

rana = 10 vasche

In totale sono 100 vasche, per un benessere completo.

We tried this training table, slightly different than the previous:

8 more tanks style frog 2 5 times = 50 tanks;

back = 20 laps

maximum forward speed and return with frog style (active recovery) 20 laps (I'm a good aerobic workout);

frog = 10 pools

A total of 100 tanks, for a full spa.

Мы попробовали это учебный стол, немного отличается от предыдущего:
Еще 8 танков стиль лягушка 2 5 раз = 50 танков;
назад = 20 кругов
Максимальная скорость движения и вернуться с лягушкой стиле (активноевосстановление) 20 кругов (Я хороший аэробная тренировка);
лягушка = 10 бассейнов
В общей сложности 100 танков, для полного спа.